日々寒くなる一方ですが、お鍋を楽しめる季節でもありますね。 先日お料理上手な友人のお宅で素敵なお鍋をごちそうになりました。 簡単あったかお鍋レシピのご紹介です。 材料（5人前） 白菜・・・1株 干しシイタケ・・・５０ｇ 豚バラ肉・・・５００ｇ 鶏もも肉・・・５００ｇ...

季節が進んで、毎日着実に寒くなってきていますね。 家の中で寒いのは寂しい気持ちになるので好きではないですが、 外で寒いと誰かにくっついて歩きたくなるので、 嫌いじゃないです（笑） 表参道なんかを、仲良し2人がくっついて歩いてみると、 こっちまでにんまりしてしまいます。...

少し前から、「美容に良い油は必須！」が常識になってますよね。 でも「実はココナッツオイルは体に悪い」とか、 油のトレンドも日々変わったりします。 じゃあ、どんな油をとればいいの？と最近混乱しがちだったので、 簡単に整理してみました。 油の種類は大きく分けると２つ。...

白い歯っていーいなー♪ って昔のCMでありましたね。 最近はTVや広告などで見る有名人の歯が異常にきれいで、 逆に闇の深さを感じてゾッとすることがあったりします（笑） 以前に良くお見かけしていた野球の新庄選手の歯は、 地球外生物を思わせる美しさ。...

朝晩だいぶ寒くなってきて、 ランニングを楽しむ人をよく見かける季節になりましたね。 そこで今回は健康的に、 デートにおススメのランニングコースのご紹介です。 ＜皇居一周コース＞ 日本で一番有名なランニングコース、皇居。 一周５ｋｍのコースは途中一切信号がなく、...

今回も簡単で見た目に豪華なレシピをご紹介。 入れて炊くだけの炊き込みご飯に、切って蒸すだけの温野菜サラダ。 秋にピッタリな（超簡単！）見た目豪華なあったかメニューです。 ★オリーブレモンの炊き込みご飯 ３～４人前 米・・・２合 水・・・炊飯器の水の量で...

暑くなったり寒くなったりで体調を崩しやすいこの時期。 私は元気がなくなると、豚肉を積極的に食べています。 豚肉には疲労回復に効果があるといわれている ビタミンB1がたっぷり含まれているので、 体調が悪い時や忙しくて疲れているときこそ、 豚肉を食べたほうが良いみたいです。...

季節の変わり目。 体調を崩しがちな人も多いのではないでしょうか？ 婚活も健康あってこそ、ガンガン活動できるってものです（笑） 健康法って人それぞれですが、 岡本が最近実践しているいくつかをご紹介です。 ★お灸 おばあちゃん臭い！と言われそうですが、 地味に気持ちのいいお灸。...

今回のモテレシピは、「グリルチキンサラダ」。 サラダとはいっても主役はチキン。 ボリューミーなチキンをメインに、 リーフとナッツとイチジクが脇を固めます。 野菜以外をお料理でつかうとそれだけで 「お！デキる！！！」とポイントアップなのもうれしいです（笑）...

以前も、いつからおばさん？というお話をあげました。 女性って年齢の話が大好きです（笑） 先日、アラフォー美容好き女性と話をしていた際に、 これまた、女性の歳の取り方について話題になりました。 その中で、見た目として将来なれるなら、 いしだあゆみさん　と　松坂慶子さん...